Forebygg håndeksem: Guide til effektiv håndpleie for helsepersonell

Som helsepersonell er hendene dine ditt viktigste arbeidsverktøy. Men hyppig håndvask, hånddesinfeksjon og bruk av engangshansker kan svekke hudens beskyttende barriere. Dette øker risikoen for håndeksem – en tilstand med rød, irritert og kløende hud som ikke bare gir ubehag, men også kan påvirke arbeidshverdagen. I denne artikkelen får du råd om forebygging og behandling av håndeksem. Med god håndpleie kan du holde hendene friske, selv i en travel arbeidshverdag.

Sammendrag:

• Hyppig håndvask og bruk av hånddesinfeksjon kan svekke hudbarrieren.
• Håndeksem gir symptomer som tørr hud, kløe og sprekker.
• Regelmessig bruk av fuktighetskrem er viktig for å forebygge plager.
• Riktig bruk av hansker og hånddesinfeksjon reduserer belastningen på huden.
• Ved lateksallergi bør lateksfrie hansker brukes.

Guide til god håndpleie

God håndpleie er viktig for å forebygge håndeksem. I denne guiden får du råd om hvordan du velger riktige produkter og tar vare på huden:

• Bruk en parfymefri håndkrem med høyt fettinnhold. Den bidrar til å styrke hudbarrieren og holde huden myk.
• Påfør håndkrem flere ganger daglig, spesielt etter håndvask eller bruk av hånddesinfeksjon.
• Unngå produkter med parfyme og unødvendige tilsetningsstoffer, da disse kan irritere huden og gi allergiske reaksjoner.
• Velg en uparfymert håndsåpe som er så skånsom som mulig mot huden.
• Velg gjerne håndkremer med ingredienser som ceramider eller glyserin, som bidrar til å binde fuktighet i huden.

Ved å følge disse rådene kan du beskytte hendene mot irritasjon og redusere risikoen for håndeksem. En god håndpleierutine er spesielt viktig i helsevesenet, der hendene utsettes for hyppig håndvask og desinfeksjon.

Slik bruker du engangshansker og hånddesinfeksjon riktig for å forebygge håndeksem

Engangshansker og hånddesinfeksjon er nødvendige hjelpemidler i helsevesenet, men feil bruk kan irritere huden. Her er noen anbefalinger for riktig bruk:

• Bruk engangshansker kun når det er nødvendig, og ta dem av så snart som mulig.
• Velg lateksfrie hansker ved tegn til irritasjon eller allergi.
• Bruk bomullshansker under engangshansker hvis du må ha dem på over tid.
• Bruk hånddesinfeksjon som alternativ til håndvask når hendene ikke er synlig skitne.
• Avslutt gjerne med håndkrem etter bruk av hånddesinfeksjon for å tilføre fuktighet.

Hva er håndeksem?

Håndeksem er en betennelsestilstand i huden som ofte skyldes en kombinasjon av genetiske faktorer og ytre påvirkning. Huden på hendene er spesielt utsatt når hudens naturlige barriere svekkes, for eksempel ved gjentatt kontakt med vann, såpe eller kjemikalier. Helsepersonell er særlig utsatt for denne typen eksem.

Ulike typer håndeksem

Håndeksem deles vanligvis inn i fire hovedtyper:

• Irritativt kontakteksem: Oppstår ved gjentatt irritasjon, for eksempel fra hyppig håndvask, rengjøringsmidler, såpe og hansker. Gir rødhet, tørrhet og sprekker.
• Allergisk kontakteksem: En immunreaksjon mot stoffer som nikkel, krom, parfyme, konserveringsmidler eller lateks. Gir kløe, hevelse, rødhet og små væskefylte blemmer.
• Atopisk håndeksem: Forekommer hos personer med tidligere atopisk eksem (barneeksem). Gir tørr og kløende hud med økt sårbarhet.
• Pomfolyx (vesikuløst håndeksem): Kjennetegnes av små, klare væskefylte blemmer, ofte i håndflater og langs fingrene. Klør kraftig og kan forekomme i perioder.

Symptomer på håndeksem

Håndeksem kan variere i uttrykk, men vanlige symptomer er:

• Rødhet og irritasjon
• Tørr og ru hud
• Kløe
• Små væskefylte blemmer som kan sprekke
• Smertefulle sprekker, ofte mellom fingrene
• Fortykket hud ved langvarig eksem
• Økt risiko for infeksjon

Årsaker til håndeksem

Vanlige årsaker og risikofaktorer er:

• Hyppig håndvask
• Gjentatt bruk av hånddesinfeksjon uten tilstrekkelig fuktighetspleie
• Kontakt med stoffer som parfyme, nikkel, konserveringsmidler og lateks
• Bruk av tette hansker over lengre tid
• Arbeid som innebærer hyppig kontakt med vann og kjemikalier
• Atopisk eksem eller arvelig disposisjon for allergi

Risiko ved hyppig håndvask

Hyppig håndvask er nødvendig i helsevesenet, men kan svekke hudens beskyttelsesbarriere. Dette gjør huden mer utsatt for irritasjon og håndeksem. For å redusere belastningen på huden bør hånddesinfeksjon brukes når hendene ikke er synlig skitne, og fuktighetskrem påføres regelmessig.

Kan jeg få håndeksem av hånddesinfeksjon?

Hånddesinfeksjon kan bidra til irritasjon, spesielt hvis huden allerede er svekket eller ikke får tilført nok fuktighet. Samtidig er hånddesinfeksjon generelt mer skånsomt for huden enn hyppig håndvask med såpe og vann.

Kan jeg få håndeksem av latekshansker?

Latekshansker kan bidra til håndeksem, særlig ved lateksallergi eller ved langvarig bruk som irriterer huden. Ved mistanke om allergi bør du bytte til lateksfrie alternativer, som nitrilhansker, og vurdere allergiutredning hos lege.

Effektiv behandling av håndeksem

Vanlige behandlingsalternativer er:

• Kortisonkremer for å dempe betennelse og kløe
• Antibiotika ved tegn til infeksjon
• Lysbehandling i mer alvorlige tilfeller
• Immunhemmende behandling ved behov

God og regelmessig bruk av fuktighetskrem er en viktig del av behandlingen.

Forebygging av pomfolyx

• Unngå langvarig kontakt med vann
• Bruk hansker ved våtarbeid
• Bruk bomullshansker som innerhanske hvis du må bruke hansker over tid
• Bruk hånddesinfeksjon når hendene ikke er synlig skitne
• Avslutt gjerne med fuktighetskrem

Kilder

• Folkehelseinstituttet – Håndhygiene i helsetjenesten
• Norsk Helseinformatikk - Håndeksem
• Arbeidstilsynet - Arbeidsrelatert håndeksem